[:en]From the GYM to the BOX – How Crossfit changed my life[:es]Del GYM al BOX – Cómo el Crossfit me cambió la vida[:]

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Crossfit motivational transformation
2014 vs. 2017

No one will ever understand until they try it for the first time. Have you ever heard that saying, “once you go black, you never go back”? Well, it works the same way with crossfit. Once you try it for the first time, it’s very hard to go back to a traditional gym. And don’t get me wrong, I’m not criticizing people that love the gym. There’s a place for everyone, and mine is in the box!

It all started three years ago… Actually, it all started over 10 years ago. I’ve always been addicted to working out and trying to stay in shape, but for 7 years, I never saw good results… frustrating, I know! Hours and hours spent at the gym, focusing on a different group of muscles per day, the typical 45 min to 1 hour of cardio, group classes, spinning, stretching, yoga, hot yoga, pilates, YES! I did all this for many years but I never managed to get the results I wanted. And besides the gym, I wasn’t really the sports kind of person, I sucked at everything (still do), so the only way of being active was the gym.

One day, back in 2014, my friend from work told me about this new trending training method her boyfriend and she had tried, and that she really thought I’d like. I love trying out new things and living new experiences, so I decided to go with her to one trial class. And guess what! I SUCKED! Yes, another sport where Mr. Juan Galan sucks. It wasn’t really until a few months later  when my cousin told me she wanted to try it too, so I gave it a second chance and went to a different box where we signed up for two sessions a month to try.

The truth is that once you finish your orientation session, it feels like a torture, as you discover muscles in your body that you never knew existed, and now they hurt as hell. And a hall of shame, as you see all these beasts lifting you-don’t-wanna-know how much weight, sweating, yelling in pain to achieve that one last rep, kicking your ass, and you feel so tiny, out of shape, weak and for a moment you think this is not the place for you. In fact, most of the people that quit, do it after the first month or two. SO DON’T. The beginning is always hard, but quitting is not an option! I didn’t quit and I don’t regret it at all. And here I am, writing about this 3 years later. 

Truth is that it has changed my life. I feel stronger not only of body, but of mind, I feel more confident not only physically, but personally, I take things in life differently, I stress out less, I eat healthier and I feel more human!

Reebok Crossfit Barcelona Workout
Found these old photos from one of my first crossfit workouts in 2014!

Some of the things I’ve learned and can say about this sport are:

  • It’s definitely addictive. It didn’t take long to get me hooked.
  • It’s life changing. It has become part of my lifestyle, it changed the way I believe in myself and even taught me values like respect, humility, honesty and the most important for me: friendship.
  • Anyone can do it. Even if you’ve never stepped into a gym before, there are plenty of variations to an exercise and your coaches will be happy to help you feel as comfortable as you need to, to begin, but will also push you when you know you’re ready to step up.
  • It’s a community. There’s always a feeling of companionship and I’ve built amazing friendships. This will help you maintain consistency and push you to keep going along with the quick results.
  • Nutrition is very important, but it will come as part of the lifestyle that many start adopting without even noticing it.
  • It’s a perfect example of ‘Like a blue sky’ way of living. Remember that practicing any physical will boost you and your mood up!

WHERE DO I TRAIN?

Comunidad Alpha Link Crossfit
Parce-rows

I ALSO RECOMMEND

OTHER BOXES I’VE BEEN TO:

  • Altaïr Crossfit (Lima, Perú) – Really good experience, very friendly coaches and people. Nice workout and I got to exchange mt drop-in for a cool t-shirt.
  • Crossfit Koh Tao (Koh Tao, Thailand) – It was the only box in Koh Tao, so I had to try it but honestly wouldn’t recommend it. Too small, coach was nice but I kind of felt they lacked a bit of hospitality when receiving other crossfitters from around the world – maybe it was just my impression.
  • Crossfit Girona (Girona, Spain) – Really nice, spacious box, located in an industrial zone of the city. Tough workouts, cool coaches, and extremely good level!

I really invite you to give it a try it, if you haven’t yet. Don’t underestimate the power of your mind and body and push yourself to fly in skies you’ve never ever imagined.

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Crossfit motivational transformation
2014 vs. 2017

Nunca nadie lo entenderá hasta que no lo pruebe por primera vez. Una vez se haya probado, cuesta regresar a lo que es un gimnasio tradicional. 

Todo empezó hace más de 3 años… bueno en realidad hace más de 10 años. Siempre he tenido esa adicción por entrenar y estar en forma, pero durante 7 años nunca tuve buenos resultados. Horas y horas en un gimnasio, trabajando diferentes grupos musculares cada día, 45 minutos de cardio, clases grupales, yoga, pilates, estiramientos, ¡SÍ! Hice todo esto por muchos años, pero nunca conseguí los resultados que quería. A parte del gym, nunca fui buen deportista, en realidad se me daban fatal los deportes, así que la única forma de quedarme físicamente activo era yendo al gimnasio.

Un día, en el 2014, una amiga del trabajo me contó sobre este nuevo método de entrenamiento que su novio y ella habían probado y que seguramente me iba a gustar. Por lo general me encanta probar cosas y vivir nuevas experiencias, así que decidí ir a probar. ¡Y adivinen qué! Fue TERRIBLE. No fue si no hasta que un par de meses después, mi prima me dijo que quería probar también, así que fuimos a otro box y nos apuntamos a dos sesiones mensuales para probar.

La verdad es que el primer día, después la clase de iniciación, todo parece una tortura, pues comienzas a descubrir músculos que nunca jamás habías sentido. ¡Y te llegas a sentir en una sala de vergüenza cuando ves a todas esas bestias levantando lo que parecen ser toneladas de peso, sudando, gritando en agonía para alcanzar esa última repetición, partiéndote en 3, y te sientes tan mínimo, fuera de forma, y débil, que por un momento llegas a pensar que este no es el lugar para tí. De hecho la mayoría de personas que abandonan, lo hacen en el primer o segundo mes. PUES NO LO HAGAS. El comienzo siempre es duro, pero rendirse no es una opción. Yo no me rendí y ahora no me arrepiento, pues aquí estoy escribiendo sobre esta experiencia 3 años después. 

La verdad es que me ha cambiado la vida. Me siento más fuerte que antes, no sólo de cuerpo, pero de mente, me siento más seguro de mi mismo, no sólo físicamente, pero personalmente, me tomo las cosas de otra manera, me estreso menos, me alimento mejor y me siento más humano.

Reebok Crossfit Barcelona WOD
Me encontré estas fotos de mis primeros WODs en Reebok Crossfit

Algunas de las cosas que he aprendido con este deporte son:

  • Es totalmente adictivo. No me tomó mucho tiempo para engancharme.
  • Te cambia la vida. Se ha convertido en parte de mi estilo de vida, cambió la forma en que creo en mí, e incluso me ha enseñado valores como el respeto, la humildad, honestidad y el más importante para mi: la amistad.
  • Cualquier persona puede hacerlo. Incluso si nunca has ido a un gimnasio, hay muchas adaptaciones para cada ejercicio, y todos los entrenadores estarán más que felices de ayudarte a sentirte lo más cómodo posible, al comienzo, pero también te meterán caña cuando vean que ya puedes ir un paso más allá.
  • Es una comunidad. Siempre hay este sentimiento de compañerismo y en verdad he construido amistades excepcionales. Esto ayuda a seguir constante y te motiva a seguir dándole duro, además de los rápidos resultados.
  • La nutrición es súper importante, pero vendrá por sí sola como parte de este estilo de vida que muchos empiezan a implementar en sus vidas sin siquiera darse cuenta.
  • Es un perfecto ejemplo de un estilo de vida ‘Like A Blue Sky’. Recuerda que practicar cualquier tipo de actividad física aumentará tu estado de ánimo y te hará sentir mucho mejor.

 

¿EN DÓNDE ENTRENO?

Comunidad Alpha Link Crossfit
Parce-rows

TAMBIÉN RECOMIENDO:

OTROS BOX:

  • Altaïr Crossfit (Lima, Perú) – Muy buena experiencia, entrenadores y compañeros muy simpáticos. El entreno fue bastante divertido, y además me dejaron cambiar el drop-in por una camiseta del box.
  • Crossfit Koh Tao (Koh Tao, Thailand) – Era el único box en Koh Tao, así que lo tenía que probar, pero honestamente no lo recomendaría. Es pequeño, el entrenador era buena onda pero sentí que les faltó un poco de hospitalidad recibiendo a otros crossfitters del mundo – quizá fue sólo mi impresión.
  • Crossfit Girona (Girona, Spain) – Un box muy espacioso y de buen nivel, ubicado en un polígono industrial de la ciudad. Entrenos duros, entrenadores muy simpáticos, y sobretodo ¡mucho nivel!

Los invito a todos a que prueben este deporte, si no lo han hecho aún. ¡Nunca subestimen el poder del cuerpo y sobretodo de la mente!

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